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灵芝，是祖国中医药学宝库重的珍品，素有“仙草”之誉。古今药理与临床研究均证明，灵芝确有防病治病、延年益寿等功效。东汉时期的《神农本草经》、明代著名医药学家李时珍的《本草纲目》，都对灵芝的功效有详细的极为肯定的记载。现代药理学与临床实践进一步证实了灵芝的药理作用，并证实灵芝多糖是灵芝扶正固本、滋补强壮、延年益寿的主要成分。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。
科学研究证明，灵芝的药理成分非常丰富，其中有效成分可分为十大类，包括灵芝多糖、灵芝多钛、三萜类、十六种氨基酸（其中含有七种人体必需氨基酸）、蛋白质、甾类、甘露醇、香豆精苷、生物碱、有机酸，以及微量元素Ge、Fe、Ca、Mn、Zn等。灵芝对人体具有双向调节作用，所治病种，涉及心脑血管、消化、神经、内分泌、呼吸、运动等各个系统，尤其对肿瘤、肝脏病变、失眠以及衰老的防治作用十分明显。最新研究表明：灵芝还具有抗疲劳，美容养颜，延缓衰老，防治艾滋病等功效。
古代灵芝没有人工培植，来源稀少，没能正式入药应用，故民众对灵芝的功效和作用了解不深。其实在我们还没吃灵芝之前，就早已生活在一个“很灵芝”的文化里。庙里或历史建筑里雕梁画栋，明式家俱的座椅和床椽，那卷曲的祥云，正是来自灵芝的灵感。北京天安门广场那两支擎天柱，上面雕刻的花样正是祥云；还有代表吉祥的“如意”，也是从灵芝云朵样的外观转化而来。
两千年前的《神农本草经》将灵芝的功效记载得很详细，明朝李时珍的《本草纲目》则是更进一步地将灵芝的分类作详细的描述。灵芝用于糖尿病、高血压、高血脂、肝炎、抗肿瘤，治疗神经衰弱等临床上辅助治疗技术已应用得相当成熟。
灵芝凭其疗效广泛老少皆宜，无毒、无副作用，无须担心食用过量和容易取得的特性，成为21世纪流行的保健食品。在我们这个讲求健康，但事实上却很不健康的时代，在我们还无法改善生活步调和工作模式之前，灵芝对人体生理机能的用调节更应该成为每个人的生活必需品。
就药来说，没病不吃灵芝的确没错，但是就一个保健食品来说，其可贵之处正在其“预防疾病”的功效。有动物实验指出：一只被喂食灵芝萃取物的白鼠，将肿瘤细胞注射至其体内，并不会引发癌症，但另一只被注射后才服用灵芝，消除肿瘤细胞的效果就差很多，不但服用量要大大增加，还得与西药并用，才能获得较好的疗效。因此经常食用灵芝对预防恶性肿瘤、高血压、高血糖、高胆固醇、高血脂等疾病有显著的效果。
在现代社会忙碌的工作中，加班熬夜，营养不均衡，缺乏运动，工作压力大，几乎是大多数人的生活写照，所带来的结果必然是生理机能失调，或者小病不断，或者平常没事却被忽然而至的得病击垮，如果你不希望健康如此一点一滴流失，不想受病痛折磨。那么，平时以灵芝养生保健，应该是最佳的选择。
小孩子、孕妇、老人和正在服用西药的人能食用灵芝吗？
小孩子在成长过程中，最让父母伤神莫过于容易生病，胃口不好，长不高或不够聪明，灵芝能增强抵抗力，健胃整肠，促进生长发育；还能促进中枢大脑皮质的发育，安定情绪，提高智力，所以小孩子从小吃灵芝，父母的烦恼肯定少许多。
小孩吃灵芝的量不用多，从每天大约正常成人的四分之一或五分之一的量开始，再随着年纪适当增加。不过有时令人因扰的是，灵芝比较苦，有些孩子会拒食。目前又没有专为孩子设计的灵芝产品，有些人加入蜂蜜给孩子服用，效果不错。
孕妇吃灵芝可以安胎。灵芝不仅可以松弛子宫肌肉，避免子宫过度收缩，具有安胎效果，还可以促进胎儿生长发育和脑部发展，改善准妈妈怀孕期间忧郁感的情绪，预防妊娠毒血症、妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症，还能促进胃口，增强体力，一举数得。
老年人吃灵芝可以减缓衰老，《神农本草经》上说：灵芝久食轻身不老，延年神仙。其文字内涵并非指吃灵芝便能长生不老，而是说，即使老了，不觉轻身如燕，快活似神仙。人出生便逐步迈向死亡，所以死亡并不可怕，可怕的是在老化的过程中，身体成为你灵魂的桎梏，病痛蚕食你生存的意志。所以老年人需要灵芝，只是在剂量上，要依据身体反应稍作斟酌。
长期服用西药的人更要吃灵芝，许多研究都证实：灵芝与西药有相辅相成的效果，达到最佳疗效，减少副作用的产生，减轻肝脏的负荷，保护体内正常细胞不受西药的伤害。其整体效果比单服西药或单吃灵芝来得好，如：糖尿病、高血压、恶性肿瘤等。
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